Resilienz
Die Ansprüche, die viele an sich selber stellen und jene Ansprüche, die von aussen gestellt werden, liegen heute sehr hoch – ganz egal ob im Arbeitsleben, als Familienmanagerin, in der Ausbildung oder im gesellschaftlichen Leben. Selbst Kinder und Jugendliche sehen sich diesen inneren und äusseren Ansprüchen immer stärker ausgesetzt
Aufbau von Resilienz, Abbau von Stress
Resilienz ist vereinfacht gesagt die Fähigkeit in Belastungs- und Krisensituationen durch Rückgriff auf persönliche und sozial vermittelte Ressourcen selbst eine positive Entwicklung anzugehen und durchzuarbeiten. Qi Gong gibt Ihnen zahlreiche Werkzeuge in die Hand, die eigene Resilienz aufzubauen und zu erweitern. Die Fähigkeit mittels Bewegung, Atem und achtsamer Meditation Qi – die Lebensenergie – aufzunehmen, zu aktivieren und zu speichern ist das Schlüsselelement: allein schon die Konzentration auf sich und das Qi bringt Ihnen innere Ruhe in sonst aufwühlende, stressige Umstände.
In Beruf und Privatleben
Wer sich im Beruf anspruchsvollen, emotionalen und stressigen Situationen befindet – wie beispielsweise in Medizin und Pflege, Kundendienst, Behörden und RAV, als Therapeut/in, im Management – oder sich privat herausfordernde Umbrüchen stellen muss – wie Scheidung, Krankheit oder Tod eines lieben Menschen, Arbeitsplatzverlust – braucht meist mehr Kraft, als dauerhaft aufgebracht werden kann.
Qi Gong hilft Ihnen, die eigene Lebensenergie aufzubauen und zu erhalten. Die aus Qi Gong gewonnene Ruhe und Sicherheit erlaubt es Ihnen, Situationen und Entscheidungen mit der notwendigen Ruhe und Objektivität zu begegnen.